No coração de León, Teresa Fernández Casado, a segunda mulher mais velha de Espanha, é um símbolo de longevidade e vitalidade no meio da vida acelerada da vida moderna. Prestes a completar 112 anos, nascida a 29 de julho de 1913, esta mulher transforma a sua história numa lição viva de autocuidado e resiliência.
A Teresa, com uma presença cheia de energia e alegria, partilhou com ela o seu segredo de longevidade com o Dr. Manuel de la Peña, guru da longevidade de renome mundial, numa entrevista que revela a combinação mágica de fatores que contribuem para a sua longa vida.
Aos 101 anos, colocou um stent e sobreviveu a um ataque cardíaco
Aos 101 anos, foi internada pela primeira vez na vida devido a um bloqueio numa artéria cardíaca, sendo-lhe implantado um stent, permitindo a revascularização vascular e devolvendo-a à vida, observa De la Peña.
A idade não é um obstáculo à cura ou à cirurgia
Na sua entrevista clínica com Teresa, que ainda conserva plenas faculdades mentais e uma memória prodigiosa, confirmou a importância de uma alimentação equilibrada. Adora comer legumes e sempre gostou de cantar e dançar, os seus passatempos favoritos. Além da sua constituição física esbelta, o seu colesterol está ótimo, assim como a frequência cardíaca e a pressão arterial, embora tenha desenvolvido intolerância à glicose, razão pela qual utiliza insulina com diligência. A Teresa monitoriza a sua saúde com medicamentos e uma dieta controlada.
Um espírito de superação da adversidade
A sua vida é marcada pela superação de adversidades, tendo superado a perda de visão de um olho após ter sido atingida por uma enxada enquanto trabalhava no campo e tendo vivido pessoalmente as duas Guerras Mundiais e a Guerra Civil Espanhola, observa De la Peña.
A sua vida pessoal também tem sido um desafio. Casou aos 18 anos e teve nove filhos. O seu filho mais velho ainda tem 93 anos, e as suas filhas, Manuela e Rosa, cuidam dela com carinho. O seu espírito vital ressoa com aqueles que ouvem a sua história de vida, que recentemente se tornou popular nas redes sociais graças a um vídeo viral de supercentenários a partilhar dicas para se manter jovem, um fenómeno que ultrapassou os 6 milhões de visualizações em apenas alguns dias nas contas de Manuel de la Peña nas redes sociais.
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Espanha, no pódio da longevidade
A Espanha está no pódio mundial da longevidade, e o Dr. de la Peña, cardiologista de renome, destaca elementos essenciais como a dieta mediterrânica, o uso de azeite, um sistema de saúde robusto e o acesso a tratamentos inovadores.
O Dr. de la Peña, descobridor do sítio arqueológico de um supercentenário e embaixador da saúde e da vida da Academia de Diplomacia, sublinha que Espanha, com a esperança de vida mais elevada da Europa e 20 mil centenários, enfrenta uma “bomba demográfica” que exige uma abordagem proactiva ao envelhecimento. Insiste que a idade não é um obstáculo ao tratamento ou à cirurgia, devendo ser encarada como uma oportunidade para uma vida plena e saudável, como reflecte o prestigiado “Guía para vivir sanos 120 años”, o seu best-seller que se tornou um verdadeiro manual de instruções para uma vida saudável.
Passou com sucesso no teste de longevidade
Nesta busca pela longevidade, Teresa, no limiar dos 112 anos, superou com sucesso o exigente teste de longevidade, que avalia como viver com saúde na velhice. Esta ferramenta, concebida para ajudar as pessoas a compreender melhor a sua esperança de vida, incentiva-as a adotar hábitos que promovam um envelhecimento ativo e feliz.
Teresa, na véspera do seu 112º aniversário, torna-se um farol de esperança e um lembrete do poder de um espírito construtivo, iluminando o caminho para uma vida longa e significativa, livre de doenças.
